A.S.D. TANIT STUDIO PILATES

Benessere, postura e movimento a Paderno Dugnano

Lo Studio Pilates Tanit

A.S.D. Tanit Studio Pilates è un centro pensato per migliorare postura, tonicità muscolare, flessibilità e benessere psicofisico di persone di tutte le età e condizioni fisiche. Il nostro studio accoglie clienti con esigenze diverse – da sportivi e ballerini ad anziani, donne in gravidanza o chiunque desideri migliorare l’equilibrio corpo-mente – offrendo lezioni personalizzate basate sui principi del metodo Pilates.

Lo Studio lavora previo appuntamento:
dal lunedì al venerdì dalle 8,30 alle 20,30
ed il sabato dalle 9,00 alle 14,00.

Le prenotazioni possono essere effettuate anche telefonicamente.

APPROFONDISCI

PERCHÉ IL PILATES?


Il Pilates è una disciplina di movimento che promuove l’armonia tra corpo e mente attraverso esercizi controllati, fluidi e coordinati con la respirazione. Nato agli inizi del XX secolo da Joseph Pilates, questo metodo si basa sulla sinergia tra forza, controllo, centratura, fluidità e precisione, con effetti benefici non solo sulla forma fisica ma anche sulla consapevolezza corporea e sulla postura.


La pratica regolare del Pilates favorisce un aumento della forza muscolare profonda, migliora la flessibilità articolare, supporta l’equilibrio e contribuisce a una maggiore armonia dei movimenti quotidiani. Scegliere il Pilates significa adottare un percorso di benessere completo, che aiuta a ridurre tensioni, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza del proprio corpo in connessione con la mente.

01

Forza

Pilates aumenta anche la tua forza

02

Flessibilità

Permette di “sentire” e conoscere il proprio corpo

03

Equilibrio

Ripristinando l’equilibrio mente-corpo-spirito

04

Armonia

Sarai in armonia con te stesso e il mondo circostante

I NOSTRI INSEGNANTI

Essere insegnanti di Pilates significa conoscere bene il corpo e altrettanto bene le capacità mentali idonee al movimento. Vuol dire saper introdurre un praticante non tanto a una serie di esercizi, quanto a una vera e propria filosofia del movimento...i nostri insegnanti sono tutto questo!

Con la loro guida si permetterà al soggetto di raggiungere l'armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l'elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione, sapranno anche evocare nel praticante la sensazione che li condurrà verso l'esecuzione efficace di quell'esercizio.

Lo staff al completo!

Gruppo di persone in posa in uno studio di pilates.

Il nostro blog

Volantino del workshop per lo studio Pilates. Titolo:
Autore: d58eb2b6_user 20 dicembre 2024
Arco di roccia costiera che si affaccia su acque turchesi e cristalline, con una costa rocciosa e un cielo azzurro.
Autore: d58eb2b6_user 30 settembre 2024
Lo Studio Tanit ha realizzato una settimana all'insegna del benessere e della spensieratezza su un'isola assolutamente da scoprire : Pantelleria! La nostra teacher Barbara ha fatto praticare la disciplina Pilates con la stessa cura e attenzione ai dettagli che dimostra in studio....ma questa volta lo sfondo delle lezioni era totalmente diverso! Vi aspettiamo il prossimo anno per una nuova avventura!!
Pubblicità del workshop: impronte dorate, testo
6 ottobre 2023
Il piede è una struttura alquanto complessa, in cui sono presenti 26 ossa, 33 articolazioni e più di un centinaio di muscoli, tendini e legamenti. Per la funzione di supporto che il piede svolge, l'aspetto anatomico sicuramente più importante è la sua struttura scheletrica. Di conseguenza, questo articolo si concentrerà, primariamente, sulle ossa che costituiscono il piede e, secondariamente, sulle strutture articolari, muscolari, tendinee e legamentose.
Cartello pubblicitario dei trattamenti Metodo Raggi e Pancafit con l'operatore certificato Marco Ghezzi.
8 giugno 2023
Il Raggi Method® è una metodica di “Riequilibrio Posturale ad Approccio Globale” Si tratta di un metodo a carattere posturale, la cui peculiarità è prendere attentamente in esame la persona nel suo insieme, osservando ogni parametro, ogni segnale, ogni disfunzione, ogni trauma. Nulla di ciò che ha “segnato” la vita e la postura della persona deve passare inosservato. Durante l’indagine in studio con il paziente si ricercano i traumi fisici passati, le cicatrici, gli interventi chirurgici, le malocclusioni (di origine iatrogena e non), i vizi posturali, i modi scorretti di fare attività o di usare il corpo, le situazioni emotive che hanno lasciato un segno profondo; si indaga per valutare la presenza di disbiosi intestinali, intolleranze alimentari, aspetti autoimmuni, fattori ereditari, ecc. Questa metodica (utilizzata in modo completo da professionisti diplomati presso Posturalmed), tenendo conto di ogni elemento sopra citato, va ad agire sulla parte fisica della persona grazie all’utilizzo di Pancafit®, u

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Palla da ginnastica viola, manubri e tappetino blu. Attrezzatura fitness su sfondo bianco.

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